Seminar

Souverän und authentisch sprechen, wenn es darauf ankommt!

Sprechen mit Wirkung – Weil starke Worte eine starke Stimme brauchen.

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Zufriedenheit der Teilnehmer:innen

Kennst Du das auch? In wichtigen Momenten versagt plötzlich die Stimme, sie klingt unsicher, zittrig oder wenig durchsetzungsstark? Obwohl Du genau weißt, was Du sagen willst, erreichst Du Deine Zuhörer:innen nicht so, wie Du es Dir wünschst?

Dieses Seminar gibt Dir Mut und Werkzeuge an die Hand, wie Du Deine Stimme bewusst einsetzen und steuern kannst – klar, souverän und authentisch, ohne Dich zu verstellen.

Inhalte

Die Macht der Stimme verstehen

Was verrät meine Stimme über meine innere Haltung?
Wie hängen Stimme, Atmung und Körperhaltung zusammen?
Was bedeutet es eigentlich, authentisch zu sprechen?

Reflexion der eigenen Stimme

Welche (unbewussten) Botschaften sende ich über meine Stimme?
Wie werde ich von anderen gehört und wahrgenommen?
Gibt es Unterschiede zwischen meiner Stimme im privaten und beruflichen Umfeld?
Wie klingt meine Stimme, wenn ich nervös oder gestresst bin?
Welche Worte oder Themen machen meine Stimme unkontrollierbar?
Wie gehe ich mit Pausen oder Momenten der Stille um?

Hemmnisse überwinden

Was hält mich innerlich davon ab, meine Stimme voll einzusetzen?
Welche Erwartungen habe ich an „gutes Sprechen“ – und setzen sie mich unter Druck?
Welche Ängste oder Zweifel tauchen auf, wenn ich vor anderen spreche?
Welche Reaktionen anderer Menschen verunsichern mich besonders?
Wie gehe ich mit dem Gefühl um, bewertet oder kritisiert zu werden?
Was befürchte ich, könnte passieren, wenn ich mich wirklich zeige?
Was kostet es mich, wenn ich mich stimmlich zurückhalte?

Techniken für souveränes Sprechen

Wie finde ich meine authentische Sprechstimmlage?
Wie hilft mir mein Körper, stimmlich mehr Eindruck zu machen?
Welche Atemtechniken helfen mir, ruhiger und klarer zu sprechen?
Wie nutze ich Tempo, Pausen und Betonung, um noch stärker zu überzeugen?
Wie klinge ich bestimmter, ohne hart oder künstlich zu wirken?
Welche kleinen Tricks helfen, wenn meine Stimme in wichtigen Momenten versagt?
Wie kann ich meine Stimme belastbarer machen?

Am Ende erhältst du ein Teilnahmezertifikat.

Termine & Buchung

Dauer:
1 Tag über Microsoft Teams

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€ 390,00 zzgl. MwSt.

Dauer:
2 Tage

Veranstaltungsort:
Akademie für Souveränität
Fuchsmühlstraße 37
87527 Sonthofen

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€ 995,00 zzgl. MwSt. (inkl. Verpflegung: Mittagessen und Snacks)

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Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte sowie alle, die in entscheidenden Momenten überzeugen wollen – bei Präsentationen, Meetings oder in Verhandlungssituationen. Besonders geeignet für Menschen, die ihre authentische Stimme finden und stärken möchten, ohne „aufgesetzt“ zu wirken.

Nutzen



Du lernst, Deine Stimme bewusst und authentisch einzusetzen – gerade unter Druck.



Du gewinnst an Ausdruckskraft und wirst besser gehört und verstanden.



Du trittst souveräner und überzeugender auf, ohne Dich zu verstellen.

Methoden

Input der Trainerin, individuelle Stimm- und Atemübungen, Selbst- und Fremdwahrnehmung, praktische Anwendung in Simulationen, Glaubenssatz-Arbeit, Feedbackrunden.

Stimmen unserer Kund:innen

Feinfühlig & effektiv

Adriane gibt klar nachvollziehbare Empfehlungen und steuert mit Stimm-Übungen so lange nach, bis es stimmig (!) ist. Ungewöhnlich toll auch, wie einfach sie es allen jederzeit macht, in einer zwar übersichtlichen, dennoch fremden Gruppe, sich (vermeintlich) auszuliefern.



Das Seminar mit Adriane war lehrreich und interessant gestaltet. Wer die Impulse und Übungen in seine Routine überführt, wird schnell die ersten Verbesserungen hören. Klare Empfehlung, wenn es darum geht, die Stimme für Vorträge, Workshops, Interviews oder Podcasts zu professionalisieren.



Das Stimmtraining mit Adriane hat mir nicht nur beruflich, sondern auch privat geholfen, entspannter, klarer und bestimmter zu sprechen. Sie erkennt Schwächen – auch die Feinheiten – und bietet die richtigen Übungen an. Absolut empfehlenswert!

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Die Trainerin

Hi, ich bin Adriane.

In meinen 20er Jahren war ich oft von dominanten Menschen umgeben. Der Ton war rauer und es lag Machtgehabe in der Luft. Damals hatte ich nicht die besten Strategien, mich dort zu behaupten bzw. mit Leichtigkeit aufzutreten. Alles fühlte sich für mich schwer und aussichtslos an. Das wollte ich ändern. In den darauffolgenden 10 Jahren habe ich mir Kompetenzen und Mittel angeeignet, die mir als introvertierte Frau halfen, mich klar und sichtbar zu positionieren, ohne meinen Charakter aufzugeben. Das kannst auch DU schaffen!

Mehr über mich

Mein beruflicher Background:

Souveränitätstrainerin & Business Coach für Unternehmen verschiedenster Branchen
7 Jahre Wirtschaftserfahrung in verschiedenen Medienunternehmen als Projektleiterin, Beraterin und Führungskraft, davon 2 Jahre im internationalen Projektmanagement
Universitätsdozentin im Bereich Coaching
Aktive Mentorin bei MentorMe

Meine Qualifikationen: